Itinerario "Il Murolungo"
(Cartore - Val di Fua - Vallone del Cieco, Le caparnie, Lago della Duchessa, Murolungo e ritorno)



Nome temporaneo Il Murolungo
Utenti Escursionisti Esperti
Livello di difficoltà Medio - alto
Percorso Cartore - Val di Fua - Vallone del Cieco, Le caparnie, Lago della Duchessa, Murolungo e ritorno
Sentieri CAI corrispondenti 102 (ex 2B, Cartore - Val di Fua Lago); 102A (ex 2A, Lago - Valle Fredda - Murolungo) ;
Tempo di percorrenza 6 ore e 40 minuti
Dislivello + 1266m
Dislivello - 1266m
Profilo altimetrico Profilo altimetrico del percorso
Note
AutoriAutori

Descrizione e Habitat
L'itinerario parte dall'abitato di Cartore (944m), risale con forte pendenza la Val di Fua e prosegue nel Vallone del Cieco. Dalla testata del Vallone del Cieco (1670 m) si sale dolcemente fino al Lago della Duchessa (1788 m). Da qui si percorre tutta la Valle Fredda per poi piegare verso ovest e raggiungere la vetta del Monte Murolungo (2184 m). Il ritorno avviene lungo lo stesso percorso dell'andata.
La parte bassa della Val di Fua è occupata dall'orno-ostrieto (bosco misto a ornello, Fraxinus ornus, e carpino nero, Ostrya carpinifolia), che in questa zona include anche il tiglio (Tilia platyphyllos), l'acero opalo (Acer gr. opalus) e il carpino bianco (Carpinus betulus). Le rupi che sovrastano la parte bassa della valle ospitano alcuni nuclei di lecceta.
Risalendo la valle si entra nella faggeta, che poco prima degli stazzi delle Caparnie diviene sempre più rada lasciando spazio agli arbusteti a ginepro nano (Juniperus nana) e successivamente ai prati-pascoli.
Si raggiungono poi gli stazzi delle Caparnie, che sono circondati da vegetazione nitrofila, una vegetazione costituita da specie che vivono su suoli ricchi di nitrati quali sono quelli ove sostano le mandrie e le greggi.
Poco dopo gli stazzi delle Caparnie si entra nella conca glaciale al cui interno è situato il Lago della Duchessa . I versanti che circondano la conca sono coperti da brecciai colonizzati dalla graminacea Festuca dimorpha e da altre specie erbacee capaci di crescere su detriti mobili. La conca è invece occupata da prati-pascoli secondari.
Il tratto che va dal Lago della Duchessa al Murolungo attraversa la Valle Fredda, la cui vegetazione è formata da praterie mesofile sui pianori e pratelli a Festuca nigrescens e Trifolium thalii nelle vallette nivali. La vegetazione delle vallette nivali è caratterizzata da specie capaci di resistere a lunghi periodi d'innevamento (e quindi con una stagione vegetativa breve) e di vivere su terreno sempre fresco e umido. Sul crinale del Monte Murolungo si trovano alcuni frammenti di praterie primarie tipiche di ambienti di cresta.

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Legenda mappa (itinerario in giallo): A) Cartore, Lazio, quota: 944m. s.l.m ; B) Val di Fua, Lazio; C) Vallone del Cieco, Lazio; D) Le Caparnie, Lazio, quota 1668m. s.l.m. Qui sono presenti 5 rifugi, di cui il primo salendo da Val di Fua (Rifugio Gigi Panei) è sempre aperto agli escursionisti.; E) Lago Della Duchessa, Lazio, quota: 1788m. s.l.m F) Murolungo, Lazio, quota: 2184m. s.l.m ;